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Le stress dans notre vie et comment y remédier

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La PROCRASTINATION (1ère partie)

Voici un mot bien difficile à prononcer et bien difficile à combattre pour beaucoup d’entre nous. Maladie, négligence ou paresse ? Bien difficile de le dire. Nous sommes tous plus ou moins organisés. Alors pourquoi remettre au lendemain ce que nous pouvons faire le jour même ? Telle est la question que nous allons essayer de traiter aujourd’hui.

Tout d’abord une petite vidéo de M. Firmin KANON, coach en développement personnel pour un début de définition :

http://www.youtube.com/watch?v=DY2YP-CfLmM

D’après les estimations officielles, 20% des adultes actifs seraient atteints par cette maladie. Oui, vous avez bien entendu le mot « maladie » dans mes propos car nous avons mille raisons de repousser à plus tard ce que nous pouvons faire immédiatement.

S’agit-il de sortir pour faire une course, visiter quelqu’un ou faire une démarche dans un Organisme public, tout est motif à repousser l’action. Est-ce normal ? De plus, la procrastination est contagieuse : elle se communique insidieusement.

Mais quelles sont les causes de cette attitude ? Nous allons en citer quelques unes, quelque soit la catégorie sociale dans laquelle nous nous trouvons :

- la première est certainement la plus commune : le manque de vision et/ou d’organisation dans lesquels toute planification est impossible, du moins en apparence. C’est le cas des gens dits « bordéliques » qui mettent leurs papiers un peu partout, aussi bien chez eux que sur leur bureau et qui ne retrouvent jamais rien au moment où ils en ont besoin, du type :

o «Dis-donc, tu sais pas où j’ai mis la facture d’électricité ? Elle était là hier et aujourd’hui, impossible de mettre la main dessus ! » ou encore :

o « Tiens, je viens de rencontrer X...dans la rue, il nous invite ce soir à dîner chez son beau-père... ». Et comme celui qui vous l’annonce n’a pensé qu’à sa satifaction personnelle, votre assentiment est passé à côté. De même :

o « Monsieur le Directeur, vous m’aviez demandé la semaine dernière où en était l’affaire V....je dois dire qu’avec la charge de travail que nous avons actuellement, je n’ai pas eu le temps de m’en occuper. Et puis ce V. n’est pas facile à aborder : il est explosif !»

Il est évident que dans ces trois cas, à peine exagérés, nous avons motif à rester zen mais aussi à réagir sainement. Surtout quand son emploi du temps ou son organisation est partagée, il faut faire quelque chose.

- la deuxième cause peut être liée à des idées que certains appellent « irrationnelles » du style :

o « je sortirai demain car le temps sera meilleur » ou encore :

o « demain je serai en de meilleures conditions physiques ou morales. J’ai besoin de réfléchir à tête reposée »

C’est peut-être vrai dans une certaine mesure. Mais c’est aussi un prétexte parfois pour reporter quelque chose qui ennuie.

- Troisième cause : le perfectionnisme autrement dit « le pinailleur » qui a toujours un « oui, mais » dans la bouche et qui privilégie le détail au lieu de considérer l’ensemble.

Tout le monde connaît l’histoire de ce philosophe indien qui demandait à chacun de ses disciples de lui décrire un éléphant....chacun d’entre eux avait décrit une partie de l’animal, celle qui l’intéressait en oubliant complètement la globalité. N’y-a-t-il pas, dans la vie, des priorités ?

- Quatrième cause : la rébellion. Et bien oui, il y a des gens qui ne supporte pas d’avoir une hiérarchie au-dessus d’eux et la meilleure façon de tenir tête est de faire en sorte que le dossier soit remis en bas de la pile. Certes, il peut y avoir un peu de mauvaise foi en pratiquant ainsi mais cela permet aussi de marquer son désaccord sur un travail ou une attitude précise. Attention, cela peut conduire à de graves conséquences sur la collectivité.

- Cinquième cause qui peut parfois s’associer à la précédente: la recherche d’un certain plaisir pour mettre mal à l’aise quelqu’un d’autre ou pour prendre sa place, s’il s’agit d’une activité professionnelle. La personne essaie de saper une situation pour nuire volontairement ou pas.

- Sixième cause :l’adrénalile provoquée par une situation de stress. En effet, il existe des gens assez « masochistes » pour se faire peur et se mettre dans des conditions invraissemblables. Ils aiment le risque et travailler sans fil pour prouver aux autres qu’ils sont les meilleurs. C’est du haut risque jusqu’au jour où......

- Enfin la Septième cause : la peur du succès qui paralyse celui qui craint les responsabilités. Aussi surprenant que cela puisse paraître, nombreux sont ceux qui éprouvent cette sensation, même s’ils sont avec de beaux diplômes.

Ceux qui figurent dans cette catégorie ont toujours peur de la contradiction ou d’une éventuelle remise en cause de leurs compétences. Alors, ils freînent tant qu’ils peuvent le jour où ils doivent prendre la place qui leur est réservée.

 (à suivre)

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