STRESS et ALIMENTATION

Bonjour,

Tout Le monde sait qu’une des façons de juguler son stress quotidien est de surveiller son alimentation et si possible: une alimentation saine, naturelle. Et croyez-moi, ce n’est pas si compliqué que cela !

Je viens de recevoir un message de Franck à ce sujet. Franck vit au Mexique, ce qui ne l’empêche nullement de rédiger des articles de qualité. D’ailleurs, je suis moi-même au Brésil....alors entre « Américains »....et l’Europe nous doit la pomme de terre et le maïs...alors ! Voici ce qu’il m’écrit :

« Aujourd'hui, j'aimerais taper un petit coup de gueule :)

Voici pourquoi :

L'une des réflexions qu'on me fait le plus souvent concernant la nourriture saine et de

qualité, c'est que...

... ELLE COUTE CHER !

Les gens ont tendance à penser que pour bien se nourrir, avec des aliments sains et bons

pour la santé, il faut vider son compte en banque. Se ruiner jusqu'à l'os.

Entendre cela me met toujours hors de moi, parce que c'est complètement RIDICULE, et je

vais vous le prouver dans un instant.

Dire que "Les aliments sains coutent cher" est probablement la plus grande excuse que

j'entends des gens qui NE VEULENT PAS manger sainement.

Oui, j'ai bien écrit "NE VEULENT PAS" !

Pourquoi ? Parce que manger sainement est une question de CHOIX, et non de finances.

Pourquoi je me permets de l'affirmer ? C'est simple :

Qui a-t-il de plus important que votre santé et celle de votre famille ? RIEN !

Rien n'est plus important que la santé. C'est en tout cas ce que je pense. Et vous?

Pourtant, regardez autour de vous.

Ceux qui disent ne pas avoir les moyens pour se nourrir sainement dépensent pourtant tous

les mois des sommes colossales pour des choses dont ils n'ont pas besoin...

Une plus grosse voiture, pour crâner devant les voisins...

Le dernier téléphone high-tech, qui sera déjà dépassé dans 3 mois...

500 chaines télé pour rester 4 heures tous les soirs avachis dans le sofa...

Des fringues de marque, et j'en passe.

Oui, je sais, je suis direct.

Et encore, je préfère ne rien dire de ceux qui pulvérisent une partie de leur salaire en cigarettes, en alcool, et en boissons chimiques (sodas et autres) et qui me disent ensuite ne pas avoir les moyens de manger sainement.

Tout cela n'est qu'une question de PRIORITÉ.

Et - je le dis franchement - je ne comprends pas pourquoi certaines personnes privilégient les biens "matériels" au détriment de la qualité de leur alimentation.

Parce que c'est justement l'alimentation qui détermine l'état de santé, le bonheur, la

meilleure apparence, et la durée de vie.

À quoi sert d'accumuler les biens matériels si on meurt d'une crise cardiaque à 50 ans ?

Qu'en pensez-vous? D'ailleurs, quelle est votre priorité ?

Entre nous, Franck n’a-t-il pas raison en nous affirmant que se nourrir sainement ne coûte pas plus cher que ce que nous ingurgitons parfois : une bonne choucroute ou un petit gras double avant de nous coucher ; deux ou trois whiskeys suivis d’un bon repas bien arrosé ; une pizza ou un hamburger à la place du repas........au lieu d’un menu équibré avec fruits et légumes.

Certes, toute ces choses sont bonnes et nul besoin est de faire un régime draconien mais apprenons déjà à ne pas trop grignoter entre les repas, à limiter ou doser les sucreries ou les graisses. Tout n’est qu’une question d’équilibrage avec vos activités journalières. Il n’y a donc pas d’interdit mais une consommation modérée de tout.

Ensuite, quoiqu’on en dise : le naturel, voire le « bio » sera toujours meilleur que le « tout préparé », le tout fait. Mieux vaut perdre dix minutes à faire ses courses, choisir ses produits ou faire sa propre cuisine que prendre la barquette préemballée.....oui, je sais : le temps ! Et bien, faîtes comme si....car c’est à vous de gérer votre temps. Rappelez-vous ce que nous disions sur la procrastination.

Enfin, si vous voulez voir sain, voir positif, faîtes un petit tour sur le blog de Franck :

http://franckpasquet.com/